如何睡覺不做夢或者減少做夢？

      做夢是人體的正常生理反應，如果夢境不是很清晰，一般對人體影響不大。如果夢境很清晰，可能會對次日的精神狀態(tài)有所影響。目前沒有藥物可以減少做夢，平時注意精神放松，減少壓力，睡覺前喝杯牛奶，改善睡眠質量對減少做夢會有所幫助。
      

      根據(jù)你身體出現(xiàn)多么的情況，考慮是精神壓力過大，神經衰弱，失眠等因素，有關系的睡眠多夢的表現(xiàn)，到醫(yī)院通過全面體格檢查以后，采取鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經等藥物進行治療，比如自主加口服液，早日安神補腦液等藥物。
      

      病情分析：
      最近總是出現(xiàn)做夢的癥狀，有可能是和壓力比較大、精神過度的緊張、焦慮、遇到了某些事情想不開、反復的思考、情緒不穩(wěn)定、神經衰弱等有關系
      指導意見：
      如果患有腦血管疾病、糖尿病等。因為對疾病的愈后不能完全確定，對疾病有可能導致的并發(fā)癥，過度的恐懼，可能會導致做夢，可以多吃安神的食物
      
      以上是對“如何睡覺不做夢或者減少做夢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！