想知道便秘怎么調(diào)理，吃什么好

      出現(xiàn)便秘的情況，多考慮是胃腸道功能紊亂引起的綜合癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆脻?rùn)腸道的藥物進(jìn)行緩解，比如蘆薈膠囊！平時(shí)飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，飲食多以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果有利于通便。建議平時(shí)多鍛煉身體，飯后不易久坐。

      病情分析：
      便秘一般與飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量的多少以及家族遺傳史有一定的關(guān)系，便秘需要一個(gè)過(guò)程，逐漸調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食上多喝酸奶，多食新鮮蔬菜水果，睡前按摩小腹部，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，可以適當(dāng)添加粗纖維食物，可以口服乳酸菌素片，調(diào)節(jié)胃腸道。

      病情分析：
      對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者可以用這么幾種藥物，第1個(gè)是促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，比如莫沙比利，第2個(gè)是調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌或者是復(fù)合乳酸菌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以使用乳果糖，因?yàn)槿楣堑母弊饔帽容^小，但是糖尿病的病人不要用乳果糖。
      其實(shí)在飲食生活方面是更重要的，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，這對(duì)于長(zhǎng)期的便秘是最好的。
      以上是對(duì)“想知道便秘怎么調(diào)理，吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多數(shù)便秘還是不良生活習(xí)慣所致，如：蔬菜水果攝入少，刻意節(jié)食控制主食攝入量，飲水少，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣等。解決便秘可以通過(guò)口服乳果糖口服液或臨時(shí)使用開(kāi)塞露納肛刺激排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中一日三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)增加蔬菜等粗纖維飲食攝入，適當(dāng)多飲水。最主要的是要養(yǎng)成每天清晨無(wú)論有無(wú)便意均規(guī)律去廁所排便的習(xí)慣。