便秘吃什么調(diào)理？
女 | 25歲 2021-11-28 14:40:53
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我最近的肚子很不消化的，我最近便秘很?chē)?yán)重的，已經(jīng)是五六天都沒(méi)有大便的，就算是大便了，我就拉一點(diǎn)點(diǎn)的，感覺(jué)到了肛門(mén)就出不來(lái)了，我現(xiàn)在的肚子漲漲的，想知道便秘吃點(diǎn)什么東西可以調(diào)理一下。
想得到怎樣的幫助：便秘吃什么調(diào)理？
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2021-11-28 14:49:42 我要投訴
便秘我建議在飲食方面您可以吃粗糧谷物，吃點(diǎn)蔬菜水果，可以吃點(diǎn)燕麥或者是吃一些豆類(lèi)食物要多喝水，可以吃點(diǎn)蘋(píng)果，每天要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣要多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)不要總吃一些油炸油膩的食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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