脖子酸疼僵硬到背這邊疼了低著頭就感覺疼痛

      最常見的是姿勢性引起的脖子僵硬疼痛，比如看手機、長期搓麻將、電腦工作，不注意自己的姿勢習慣，窩在沙發(fā)里、床上看電視等都可能產生脖子痛。病理性引起的脖子僵硬疼痛，比如頸椎病或者其他問題引起頸部的疾病。如果是病理性的，要求積極的治療原發(fā)疾病。如果是生理性的，要求改變生活和工作的習慣，使姿勢更合理，脖子痛的幾率就會降低，通過物理治療也能得到很好的緩解。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述判斷，久坐，尤其是經常低頭，久坐，肯定會對頸椎、腰椎的健康造成影響的。
      指導意見：
      建議多參加戶外活動，比如經常游泳，打羽毛球、踢毽子，扒單杠，現在的年齡應該能夠恢復正常的。