脖子酸疼，特別沉重感覺，

      考慮頸椎不好的情況。所以會有這種酸疼，不舒服，還有嘎嘎響。這個情況你要好好保養(yǎng)你的頸椎了。不然將來嚴重了就不好了。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。注意勞逸結(jié)合。平時注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個百度都是有視頻的。也可以做一些運動強度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。
      

      指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片檢查?？梢赃x擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般要考慮是一個頸椎病的癥狀。頸椎的問題，多為頸椎間盤突出，壓迫到局部的神經(jīng)，就會出現(xiàn)上述的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面?？梢缘疆?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫(yī)針灸、穴位注射、頸椎牽引等治療，效果當佳。祝你健康快樂！
      
      以上是對“脖子酸疼，特別沉重感覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，從您的描述來看應該是頸部肌肉損傷引起的，不要過分擔心，
      指導意見：
      建議您頸部適當活動，熱敷，理療，口服及外用活血化瘀類藥物，避免勞累及長期保持固定姿勢，可以痊愈，注意觀察，希望對你有幫助，祝您健康！
      

      病情分析：
      如果頸椎出現(xiàn)異常，應立即到當?shù)蒯t(yī)院關節(jié)科就診，排除頸椎病，然后根據(jù)醫(yī)生建議進行治療處置。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜，負重，尤其長時間從事低頭活動，如看書看電腦關節(jié)，注意保暖，避免著涼，口服頸復康，局部配合熱敷，按摩等物理療法，積極促進康復。