健康咨詢描述: 睡眠最近一直不好天天得下半夜3點左右能睡著還經常聽見各種聲音叫自己名字是不是睡眠不好引起的
出現睡眠質量不好,多考慮是腦神經紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀,建議適當的放松心情,不要壓力過大,平時睡覺之前喝一杯熱牛奶,有助于緩解睡眠!平時可以服用一些營養(yǎng)神經養(yǎng)血安神的藥物進行緩解。
病情分析:
您好,根據您介紹的情況,應該是神經衰弱,植物神經功能紊亂引起的,與您精神緊張,壓力過大有關系。
指導意見:
建議口服谷維素,維生素B1,安神補腦液治療,注意調節(jié)好心態(tài),放松心情,白天不要睡覺,把睡眠留在晚上,適當做一些戶外有氧運動,睡前不要喝酒,不要喝濃茶咖啡,不要多想,可以喝一杯溫牛奶有助于睡眠,祝您健康!
病情分析:
您好,您的情況是睡眠不足造成的,建議你要養(yǎng)成良好的生活習慣,每天按時就寢,保證充足的睡眠,不要熬夜。也不要有股大的壓力。
指導意見:
同時建議您在飲食上要注意清淡易消化,尤其是晚餐不要吃的過飽或者過晚,會影響睡眠,睡前使用熱水燙腳,喝一杯熱牛奶都可以促進睡眠。
以上是對“別人說話的時候能聽見另一個聲音叫自己”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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