控制不住自己情緒，哭個(gè)不停怎么辦

健康咨詢描述： 今天補(bǔ)習(xí)班快下課的時(shí)候，給我媽媽發(fā)消息說(shuō)不用有人來(lái)接我了，我要自己刷共享單車回家，我媽媽答應(yīng)了。但是馬上下課時(shí)候，我媽媽又發(fā)消息說(shuō)我爸爸來(lái)接我了，那個(gè)意思就是說(shuō)已經(jīng)來(lái)了，而且沒有開車，騎的電動(dòng)車應(yīng)該是。但是我今天穿的裙子，不方便，就立馬給我媽媽回信息，說(shuō)不要讓我爸爸接我了，結(jié)果他就是沒有給我回信息，下了樓以后我就看見我爸在校門口等我，就和他說(shuō)我不方便坐他的車，要自己去刷共享單車，然后就拿著手機(jī)去找共享單車。我按著地圖上的方向走，然后他非常犟的不讓我按那個(gè)方向走，說(shuō)那個(gè)方向是錯(cuò)的，讓我抄反方向走，結(jié)果走了很久還沒有找到車。他就很不耐煩的和我說(shuō)好了好了，有這個(gè)時(shí)間，你不如自己走回去算了，還在這找什么車。
然后他就自己騎著電動(dòng)車走了，我就自己往回家走，走在街上，我心里面感覺一直堵著一口氣，然后不停的深呼吸，告訴自己說(shuō)他來(lái)接我，也是為了我的安全著想，讓我自己不要想那么多，不要生氣，他也沒有說(shuō)什么。但是回到家以后我媽就問我是怎么回來(lái)的？我爸怎么沒有和我一起，我就和他說(shuō)，我都說(shuō)了你不要找人來(lái)接我了。說(shuō)著說(shuō)著，我就有一點(diǎn)激動(dòng)，然后回臥室就立馬哭了。
當(dāng)時(shí)家里面還有好幾個(gè)親戚，我就把臥室門關(guān)上反鎖了。