減肥運(yùn)動騎單車和跑步后，導(dǎo)致膝蓋彎曲疼痛

女 | 24歲 2020-06-12 11:05:48 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：本人比較胖，所以就想運(yùn)動騎單車和跑步減肥，一個禮拜之后，導(dǎo)致膝蓋彎曲，和膝蓋彎曲之后起來的時候有些疼痛。這種情況如果不去醫(yī)院檢查，只買藥或者自己怎么可以更好的修護(hù)??？害我我還可以繼續(xù)跑步運(yùn)動嗎？和做其他類似開合跳的運(yùn)動嗎？

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2020-06-12 11:35:46 我要投訴

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2020-06-12 11:09:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，跑步及騎單車如果時間長，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶拉傷，就會導(dǎo)致疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)會疼痛的話，就不要太過運(yùn)動，可以散步，局部可以熱敷，涂活絡(luò)油，肥胖不建議騎單車跟跑步都對膝關(guān)節(jié)損傷比較大，建議以后可以跳舞及練瑜伽鍛煉減肥。