跑步好像跑多了小腿疼痛醫(yī)師看到麻煩好好看一下

      根據(jù)你的描述過程，如果是平時(shí)沒有跑步運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一下突然跑了8公里的路，就會(huì)出現(xiàn)小腿部位肌肉肌腱韌帶拉傷現(xiàn)象的。出現(xiàn)局部疼痛感覺，可能是因?yàn)檫@些原因引起的癥狀。不要緊張，可以外用云南白藥氣霧劑噴灑局部皮膚治療，緩解疼痛感覺。平時(shí)注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      做什么事情都不可以過度鍛煉，雖然是好事是有氧運(yùn)動(dòng)，但是如果跑步多了對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺疼，建議你這兩天休息一段時(shí)間。膝關(guān)節(jié)可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌拢铀倬植康难貉h(huán)，每個(gè)星期進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動(dòng)就可以每次20分鐘左右，而且每天跑步不要超過6000步，太多了就對(duì)你的膝關(guān)節(jié)有負(fù)擔(dān)了。