舒緩壓力的藥可以用普通維生素片代替嗎？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身由于性格原因以及環(huán)境因素的影響或者是有明確的學(xué)業(yè)或工作壓力而有大腦皮層的高度緊張而導(dǎo)致，如果沒有其他的軀體化癥狀，或者是食欲減退以及影響到睡眠質(zhì)量時，用維生素替代療法來改善壓力是有一定效果的。
      指導(dǎo)意見：
      有較大的精神壓力，是需要通過有氧運(yùn)動或者聽音樂以及瑜伽室腹式呼吸來自我調(diào)節(jié)睡眠，同時要盡可能的轉(zhuǎn)移視線和換位思考來改善當(dāng)下的緊張意念。如果影響到正常的睡眠和出現(xiàn)具體化癥狀，藥物的替代作用是可以起到一定緩解壓力的作用，但是暫時的并不能改善長期的緊張心理，最好進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，有人過度緊張，你用維生素片告訴他是緩解壓力的藥，醫(yī)學(xué)上這叫暗示療法。
      指導(dǎo)意見：
      建議身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。