健康咨詢描述: 心情壓抑情緒不高,早上容易過早醒,6點(diǎn)就醒,晚上12點(diǎn)才睡得著,沒干什么就很疲憊,應(yīng)該怎么調(diào)理回來
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,可以口服逍遙丸和解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,適當(dāng)增加運(yùn)動,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
不是很想吃藥類,有沒有食補(bǔ)的
可以吃些百合,蓮子,大棗作為食療,睡前喝些牛奶,有助于改善睡眠
已詳看病情介紹,神經(jīng)衰弱,青年女性,首先這個問題不是太大,這點(diǎn)需要你明確,你現(xiàn)在所有的不適癥狀,與心情差有關(guān),所以建議你調(diào)整心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,分散注意力,另外可以口服百樂眠調(diào)節(jié)下睡眠,觀察
有沒有通過吃的調(diào)理,想知道阿膠有沒有用
阿膠應(yīng)該用處不大,你可以試試安神補(bǔ)腦液
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮是壓力太大,心情不好造成的神經(jīng)衰弱,可以服用養(yǎng)血清腦顆?;蛘甙采裱a(bǔ)腦液。同時要保持心情舒暢。
指導(dǎo)意見:
建議平時保持心情舒暢,不要胡思亂想,飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化,要多喝水,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維食品,禁忌辛辣刺激油膩食物,注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對“神經(jīng)衰弱,醒太早睡太晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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