雙下巴然后感覺臉很胖以前沒有那么胖
健康咨詢描述： 雙下巴應該怎么減呢？就是以前沒有那么胖19年20年沒怎么運動然后一直睡覺吃導致的雙下巴吧我應該怎么減掉呢
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近期如果想減肥的話，不建議使用減肥產品，會有一定的副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個全身變瘦的效果。
你好根據你的描述和圖片來看你不是只有下頜局部肥胖，應該是全身略有偏胖的感覺。這種情況應該是全身運動減肥（下巴也會跟著減），再配合下巴局部減肥。不建議抽脂手術，可全身運動后，做下巴的局部按摩，頸部有下至上到下頜，用手背輕輕拍打，另外在網上搜索些簡單的鍛煉下頜的下巴操。平時不要吃零食和口香糖。
病情分析：
你好，根據你的描述最近沒有運動，出現了雙下巴，應該是肥胖導致的。
指導意見：
建議，你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，每次吃飯七成飽，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、游泳、打球、跳繩等，每天堅持運動二小時左右，這樣體重會慢慢下降，雙下巴也沒有了。
以上是對“雙下巴然后感覺臉很胖以前沒有那么胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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