心情特別壓抑怎么辦？
健康咨詢描述： 最近一段時間，心情煩躁到崩潰，自從生完孩子我覺得自己的生活完全不一樣了?？赡苊刻旌芾鄣脑?，白天上班晚上照顧孩子，家庭瑣事一堆，導致我現(xiàn)在的狀態(tài)特別不好，也不知道具體是什么原因，反正就是特別煩躁，特別壓抑，有時候都覺得活著真的沒什么意思。我該怎么辦。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關。要排除某些精神心理疾病。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
是的，情緒特別不好，目前的狀態(tài)真的是，壓抑到一定程度了。哪怕有一點小事兒都能激怒我。容易胡思亂想。容易杞人憂天，哪怕不是工作累哪怕不是孩子累人，每天都心累到不行。
目前存在一定的焦慮抑郁情緒。需要調(diào)整心態(tài)，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
請問我該如何調(diào)節(jié)目前的情緒，好像對什么都無法感興趣。每天都是渾渾噩噩的，似乎只有晚上睡著的時候才是最放松的時候了。我不知道該怎么辦。
可以多參與戶外活動或從事一些有意義的活動，均可以緩解壓力或不良情緒
生完孩子之后特別壓抑，這有抑郁的前兆了，建議你及時的調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，適量的運動，分散自己的注意力，提高自身的體質(zhì)，可以聽聽輕音樂，舒緩心情。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
