骨頭痛，肩膀炎，睡姿
健康咨詢描述： 我早上醒來發(fā)現(xiàn)左邊肩膀很痛，抬起來會(huì)痛，現(xiàn)在下午感覺用力就痛像是纏著骨頭的筋痛，沒有水腫正常睡姿，晚上喜歡躺著玩手機(jī)幾個(gè)小時(shí)經(jīng)常用手壓著一小會(huì)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
這種情況肯定和長期玩電子產(chǎn)品影響睡眠有一定的關(guān)系，建議平常還是要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，盡量的在躺床上一會(huì)兒，不要再玩手機(jī)了。然后每天也要多運(yùn)動(dòng)調(diào)理一下。
那意志力不夠怎么辦
那就沒有什么辦法啦。需要堅(jiān)持克制。
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考慮是頸椎病導(dǎo)致的，建議做個(gè)頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合頸椎理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)少看手機(jī)電腦，防止長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)枕頭不能過高。
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指導(dǎo)意見：
這種情況考慮為勞損或者肩周炎可能，平時(shí)避免長時(shí)間伏案、玩手機(jī)、看屏幕等，可以骨關(guān)節(jié)科就診查體必要時(shí)患處拍片，如果考慮為前述情況，可以局部針灸治療，配合非甾體類藥物治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)您描述的情況，考慮長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，肌肉勞損引起的，建議可以外貼活血止痛膏藥來改善癥狀，一定注意休息，避免長時(shí)間的看手機(jī)，同時(shí)對(duì)眼睛也會(huì)不好
指導(dǎo)意見：
另外要考慮肩周炎，頸椎病有關(guān)，注意進(jìn)一步檢查，可以用理療，推拿，按摩，如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如；炎痛喜康片等改善一下癥狀，希望我的回答能夠幫助到您
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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