這樣的小腿能瘦下來嗎從腳踝就開始胖

      您描述的情況還是可以出瘦下來的，一個是注意控制飲食，避免過于油膩，第2個要經(jīng)常鍛煉，通過積極的拉伸，鍛煉肌肉力量，同時消耗脂肪，通過鍛煉。但是需要科學(xué)的鍛煉，避免勞累疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以瘦下來，請問你多高多重，體重是否偏胖，如果偏胖，你需要進(jìn)行全面的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時避免久坐，不要高熱量的食物，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，每天進(jìn)行體育鍛煉。

      病情分析：
      問題分析：如果小腿肉多是由于皮下脂肪堆積所致，可考慮增加有氧運(yùn)動，減肥減重，減少皮下脂肪，必要的時候可以咨詢整形外科醫(yī)生意見，是否可以抽脂治療。如果小腿肉多是由于肌肉肥大所致，建議加強(qiáng)小腿肌肉鍛煉，鍛煉后注意充分拉伸肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：增加肌肉的無氧運(yùn)動可以增加肌肉維度，配合充分的拉伸可以使肌肉不僅僅增粗，還可以進(jìn)一步增長，長久堅(jiān)持后可以起到提拉肌肉的效果，使得外觀上更加修長。
      
      以上是對“這樣的小腿能瘦下來嗎從腳踝就開始胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！