有時候有種很強烈的焦急感

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這些癥狀很像是焦慮癥。所以最好去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就以讓醫(yī)生實際的面診一下，以便確診，好及時的對癥治療，自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。對自己多些鼓勵認可。出現(xiàn)這些癥狀的時候要轉(zhuǎn)移注意力。不要老是去關(guān)注你，可以看看森田療法是一本書，它可以教會你怎樣應(yīng)對焦慮癥。
      

      目前存在一定的緊張，焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。