學(xué)生在家瘦大腿有什么好的方法

      病情分析：
      如果身體體重超重，而且下肢比較粗壯。你應(yīng)該科學(xué)的進(jìn)行減肥，在飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂?，還要加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食上要低鹽，低糖，低脂，要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，不要吃油膩肥厚的食物，不要吃含糖高的食物，要少吃零食。不要熬夜，注重睡眠。在學(xué)習(xí)的百忙之中，還要抽出閑暇的時(shí)間加強(qiáng)自身鍛煉，可以進(jìn)行走路，慢跑等，促進(jìn)機(jī)體的代謝，長期堅(jiān)持可以使體重減輕，也可以使下肢的脂肪有所減少。