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2021-07-28 20:03:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瘦腿運(yùn)動(dòng)1：直立，右腳在前，左腳在后，左腿膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動(dòng)作，注意下蹲時(shí)保持平衡，每側(cè)重復(fù)3組20次。請(qǐng)你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開，上體保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復(fù)此動(dòng)作3組20次。
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