運動出汗多喝水能治失眠和多夢嗎比如俯臥撐

      有作用，盡量避免熬夜，保持心情舒暢，而如果出現失眠，并且出現植物神經功能紊亂，可以配合使用谷維素片，而如果出現失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，改善癥狀。

      病情分析：
      失眠多夢，是植物神經功能紊亂的癥狀。如果癥狀比較明顯，可以讓醫(yī)生檢查盡早使用藥物治療。如果癥狀比較明顯，可以配合體育鍛煉。不能直接治療失眠。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。