我這是不是得去看看醫(yī)生了？
健康咨詢描述： 就我自己是覺得我可能有抑郁或者焦慮什么的，就是這些也不是每時每刻都在有，就有時候一句話，一件事就能勾出來。焦慮大多是在睡不著的時候，對聲音和光很敏感，然后睡覺的時候，如果有聲音就會煩躁不安，然后就會大哭崩潰，開始焦慮，等周圍全都安靜下來又會覺得不安，或是睡過去了也是半夢半醒的狀態(tài)，能感覺到天亮的過程。記性越來越差，前幾分鐘還在想的事，老忍不住想哭，腦子里也沒有閃過讓我難過的事，就感覺心堵的慌，然后會有點喘不過氣。渾身無力，就那種躺在床上，就像把四肢垂下去那種，一直想去用什么東西刺激一下自己，一直想去蹦極那種。有時候會失眠，有時候又會特別累。我有在做運動，也沒有發(fā)生很大的事，就覺得自己提不起勁，
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首先不要自己在家里總是胡思亂想，一定要多外出做一些有意義的活動，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。把所有的心思用在學(xué)習(xí)上面。一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，看一下過一段時間是否會好，如果還是這個樣子，可以去醫(yī)院看心理科。
病情分析：
現(xiàn)在你出現(xiàn)這種消極焦慮抑郁的癥狀與你現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的環(huán)境有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你去醫(yī)院與心理醫(yī)生進(jìn)行溝通疏導(dǎo)治療，對你出現(xiàn)的癥狀，醫(yī)生會給你有一個針對性的治療。平時要與父母同學(xué)多做交流。
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病情分析：
你好！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你現(xiàn)在應(yīng)該還是學(xué)生吧？學(xué)習(xí)壓力大吧？跟父母家人關(guān)系怎么樣？平時交流多嗎？
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：你這種情況最好是去醫(yī)院精神心理科看看，找專業(yè)的心理醫(yī)生做疏導(dǎo)效果會好些。平時要注意保持情緒穩(wěn)定，不要給自己太多壓力，多跟家人或者老師同學(xué)交流，及時說出自己的感受，取得他們的理解和支持。適當(dāng)運動，多進(jìn)行戶外活動，培養(yǎng)樂觀向上的性格。
以上是對“我這是不是得去看看醫(yī)生了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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