情緒波動(dòng)大總是覺(jué)得很喪

      你存在自我評(píng)價(jià)低，自殺念頭和社會(huì)功能下降的情況，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

      你有輕生的念頭，而且感覺(jué)很沮喪，像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你是不是有抑郁癥，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，自己一定要多找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移你這些負(fù)面情緒，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，飲食上多吃一些黃花菜，順其自然的去生活。

      病情分析：
      其實(shí)你這種情況只是有一些焦慮抑郁的情緒存在，其實(shí)我們得的心理疾病或者是情緒異常都是非常正常的，我們常稱為心理疾病，就是像一些普通感冒一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)每些人都會(huì)得要注意放松自己的情緒，做做運(yùn)動(dòng)，緩解自己的緊張感，焦慮感，讓自己轉(zhuǎn)移注意力到自己喜歡的事情上，這樣才能讓自己盡量的放松下來(lái)。
      以上是對(duì)“情緒波動(dòng)大總是覺(jué)得很喪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！