情緒波動大,總是想哭，易怒

女 | 18歲 2019-06-10 18:20:33 3人回復(fù) 來自南平市

健康咨詢描述：剛高考完，考前完全沒有壓力過大的感覺，考試發(fā)揮也感覺正常。但是考完后先是從惡夢里哭著醒來，這兩天覺得以前想玩的想做的事都沒興趣，一點(diǎn)小問題就易怒，委屈，想哭?？薜臅r候感覺非常傷心但實(shí)際上沒什么好哭的。

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2019-06-10 18:37:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，最近是不是發(fā)生了什么事情呢，您的感受是什么，我們有負(fù)面情緒一般是有渴望沒有被滿足，或者是對誰有過高的期待，沒有達(dá)到我們的要求，所以感覺失望，感覺沮喪?？记坝惺伦?，顧及不到，現(xiàn)在考完，這部分就成為主要問題，其實(shí)哭也是一個不錯的選擇，是一種很好的宣泄。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇適合自己的運(yùn)動項目，如跑步鍛煉，健身，旅行，或與朋友多交流，聽音樂等正向有益的方式宣泄，必要時找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做催眠或意象找到根源，對癥處理。

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2019-06-10 18:26:53 我要投訴

你好，生活從緊張忙碌一下放松下來，感覺有些不適應(yīng)，這是多數(shù)同學(xué)的感受，不知道現(xiàn)在做什么好了，與同學(xué)一起走走，到戶外活動，女孩子看看電影逛逛街多有興趣。可以沖淡內(nèi)心的焦慮感。

丁巖軍聊城市茌平區(qū)人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 夫妻關(guān)系、戀人關(guān)系、兩性溝通，感情淡漠，婆媳關(guān)系、幫助網(wǎng)友：1485

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2019-06-10 18:31:04 我要投訴

      你好，你從高考前的緊張狀態(tài)，突然松弛下來，沒什么過多的事情可做，心理上有很大的變化！也是一種壓抑情緒的釋放吧！可以找點(diǎn)事情做，讓自己找到生活的意義！還有就是對未知的成績有種不確定！所以心靜不下來！適當(dāng)放松！可以鍛煉下身體，多與自然接觸！

      以上是對“情緒波動大,總是想哭，易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！