想要減肥請問晚上只吃水果可以嗎

      早上是一天最重要的一餐，要正常吃飯，主食、牛奶、雞蛋這些都要吃，以提供人體必需的能量。晚餐是可以只吃些蔬菜和水果，可以不吃主食，另外還是要配合一些戶外的有氧運動。
      

      想要減肥的話，必須要控制飲食，每天還要適當的運動。要注意，不要口服含糖量高。或者是含脂肪高的食物。早晨可以適量的喝一些粥類。吃八分飽。晚上吃一些水果是可以的。需要每天堅持運動一小時以上。
      
      以上是對“想要減肥請問晚上只吃水果可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      清淡均衡營養(yǎng)飲食，避免出現低血糖，營養(yǎng)不良等情況，避免高糖，高脂肪飲食，適當體育鍛煉控制體重，必要的話還需要專業(yè)人士指導飲食和運動，如果有不適癥狀，及時醫(yī)院就診治療緩解。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間黑夜可以用水果蔬菜替代的，注意采取科學減肥方法
      指導意見：
      建議您早中餐要吃好吃飽，黑夜可以少吃或者不吃，早晨可以吃一個雞蛋一塊面包等，注意不要吃熱量太高的食物