瘦不下來，天天鍛煉身體，喝杯水又回去了。

      減肥首先要管住嘴，邁開腿，每天增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，避免吃過油膩的食物，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果，同時(shí)定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，兩餐之間不要吃其他食物，平時(shí)少吃小吃品，少喝開水，要多喝白開水，配合運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持就會(huì)起到減肥作用。
      

      病情分析：
      你干，這個(gè)考慮是體重超標(biāo)，可以通過減肥開改善的，多增加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加體育鍛煉，像散步，騎單車，游泳，健身操都可以，平時(shí)少吃零食或者熱量太高的食物，監(jiān)測(cè)體重變化情況

      病情分析：
      你好，你天天減肥特別勞累，但是不見瘦，也不多，肚子上全是肥肉，天天鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高-105就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果體重沒有地衣標(biāo)準(zhǔn)體重建議你去看一下中醫(yī)，是不是濕氣重導(dǎo)致的，規(guī)律作息不熬夜，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果遞延地址，低糖飲食。
      
      以上是對(duì)“瘦不下來，天天鍛煉身體，喝杯水又回去了。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！