我要是知道，就不會來問了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，只要一生氣就會扇自己，自己不能控制自己，最近比較頻繁，特別是碰到家人，可能是自己經(jīng)歷家庭環(huán)境影響給自己精神壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該排除器質(zhì)性病變的可能，建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把壓抑自己心里面委屈或事情傾訴出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，多選擇自己喜歡的事情做，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述只要一生氣就會打自己。而且有時(shí)候控制不住心情比較急躁。特別是和自己家里的人情緒更是控制不住。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律。注意休息。每天多參加戶外活動，聽聽舒緩音樂。你現(xiàn)在還年輕，有時(shí)候情緒不好控制隨年齡的增長，你逐漸成熟了，情緒控制也比較好了。自己也盡量的調(diào)整一下。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的情況描述，可能你是通過自責(zé)來懲罰自己，我不知道你與家人的關(guān)系如何？不過，從你的描述里，我能感覺到你與家人的關(guān)系相處過程存在矛盾，那么，這種矛盾也可能是彼此在溝通方面出現(xiàn)了障礙。
      指導(dǎo)意見：
      心理學(xué)角度分析，你通過自責(zé)來懲罰自己，目的可能是覺得自己目前的現(xiàn)狀或者在某些方面的處境不是父母期望的情況。也有可能是是父母幫助不了你，而你心中的憤怒情緒，容易在見到家人時(shí)，表現(xiàn)出來異常行為。如果可以的話，我覺得可以去找個(gè)心理咨詢師接受一段時(shí)間的心理咨詢，化解你內(nèi)心深處的心結(jié)。
      
      以上是對“我要是知道，就不會來問了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！