做完有氧操渾身疼為什么

      是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，單位時(shí)間內(nèi)消耗的能量，要比人體在靜息狀態(tài)下單位時(shí)間內(nèi)消耗的能量多而且快。身體為了快速的補(bǔ)充這種消耗的能量，會(huì)采取快速代謝的方式，糖酵解途徑。糖酵解途徑帶來(lái)的大量的能量的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)副產(chǎn)物乳酸。
      乳酸堆積在人體之后，人會(huì)感覺到局部肌肉或者軟組織的酸痛。這就是因?yàn)楫a(chǎn)生大量的乳酸，單位時(shí)間內(nèi)很難迅速代謝出去，所以人會(huì)有運(yùn)動(dòng)之后，第二天大腿酸痛的感覺。經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)之后，適當(dāng)?shù)陌茨?、放松可以促進(jìn)乳酸的代謝，可以減輕第二天大腿肌肉酸痛。