女生練馬甲線反而練出塊狀腹肌有什么還原的辦法？

      這種情況必須要到專業(yè)的健身機構，經(jīng)過健身教練的指導來鍛煉。這樣才能夠慢慢的恢復，平常一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，飲食上也要注意慢慢調理。這樣才能夠慢慢的改變的。
      

      卷腹運動對于腹肌鍛煉比較好，您這種情況適合鍛煉腹肌，馬甲線可以經(jīng)常做上肢體育鍛煉。建議平時飲食也要注意，禁忌辛辣刺激飲食多吃蔬菜水果多喝水比較好。