一個(gè)初三女孩的自述。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥了，這個(gè)跟你現(xiàn)在的年齡有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，這個(gè)階段是跟容易抑郁的，而且你性格偏內(nèi)向，有什么事情都是自己憋著，這樣更容易抑郁的，建議多跟同學(xué)朋友交流，及時(shí)釋放內(nèi)心的壓抑，或者去做做心理疏導(dǎo)，恢復(fù)也是很容易的。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒波動(dòng)大，哭泣，想割腕想跳樓。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，不要做傷害自己的事情，減少不良刺激心情，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。