腰間盤膨出沒范的時候，平時能做仰臥起坐減肥嗎

      如果腰椎間盤突出不疼痛的話，是可以做適當(dāng)?shù)倪\動的，也不知道您目前這個癥狀的主要是什么。如果目前屬于無癥狀的狀態(tài)，是可以運動的放心的運動吧，但是如果運動過程中出現(xiàn)腰部疼痛的話，建議你停止。
      

      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況假如有腰椎間盤突出最好的方法是進(jìn)行腰背肌肉的力量加強也就是做燕飛動作或者五點支撐動作，前者是趴著，頭四肢向后用力，后者是平臥在床，頭部雙肘，雙足為支點做一下腰部的曲弓動作來可以減肥也可以利于腰間盤的治療