長期失眠，很容易就亂發(fā)脾氣記憶力還減退

      通過你的描述，如果長期失眠這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)緊張焦慮，情緒不穩(wěn)定或神經(jīng)衰弱等原因引起的，建議平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂，能夠促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，長期失眠，亂發(fā)脾氣，記憶力下降，考慮是存在腎陰虛的問題導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，堅(jiān)持多做戶外鍛煉。多吃點(diǎn)枸杞子、甲魚、木耳等來食補(bǔ)。試試六味地黃丸。