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長期單身，怎么控制手淫，感覺好難控制怎么辦啊，28

男 | 27歲 2020-05-26 17:57:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長期單身，怎么控制手淫，感覺好難控制怎么辦啊，28歲單身，

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盧績
盧績 吉林大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結(jié)石,前列腺癌,尿道下裂,膀胱結(jié)
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2022-12-29 18:58:00 我要投訴

      根據(jù)描述，首先建議盡早的戒掉手淫習(xí)慣，手淫會導(dǎo)致男性早泄陽痿腎虛等癥狀出現(xiàn)，影響以后的性生活質(zhì)量，甚至影響以后的生育能力。平時多轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸性行為視頻或書刊，可以多做有氧運動，增強(qiáng)體質(zhì)，可以和朋友一起出去玩玩，分散注意力。

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