每天坐在車?yán)锷眢w越來(lái)越胖，該怎么減肥

      你這種情況考慮還是普通量小引起的肥胖，這平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活也是以清單以消化為主，主要精神富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，不要喝飲料，也不要吃油炸食品，每周減1~2斤就可以。
      

      病情分析：
      你好，你是一名司機(jī)每天下午5：00到凌晨5：00就開(kāi)車回來(lái)就睡覺(jué)，睡醒了就吃飯，然后又去開(kāi)車，每天這樣循環(huán)身體就越來(lái)越胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，建議你低鹽低脂低糖飲食。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，可以明中午和晚上抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)持之以恒就會(huì)收到好的效果。
      

      從你的情況來(lái)看，你是一名駕駛員，長(zhǎng)時(shí)間在坐著，而且生活沒(méi)有規(guī)律，建議平時(shí)控制一下飲食，每餐不宜吃得過(guò)飽，不要暴飲暴食，不要吃小食品和飲料，平時(shí)抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)你的身材是有好處的。
      
      以上是對(duì)“每天坐在車?yán)锷眢w越來(lái)越胖，該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！