健康咨詢描述: 我從小就比較偏瘦,178的身高只有110斤,前年得了胃糜爛體重驟降到90斤,這兩年慢慢恢復了些,體重還是在110斤徘徊,我的身高好像要130斤才正常吧?可是我每天都要喝半斤牛奶,吃一大碗飯,養(yǎng)胃那段時間吃了一年多面食,也沒見長起來,是不是永遠不會長胖了?
出現(xiàn)干吃不胖的這種情況,多考慮是脾胃虛弱引起的綜合情況,還是建議服用調(diào)理脾胃的藥物進行緩解癥狀,平時多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物,多鍛煉身體,提高抵抗力,增強體質(zhì)。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,活到現(xiàn)在一直沒長胖過是不是永遠不會呢?你是不胖的話是有可能與你本身是否有一些消耗疾病導致的,比如說甲亢或者是結核、消化不良等,其次是需要考慮是否是吃的不夠營養(yǎng)不好消化。
指導意見:
建議是采取蛋白含量較高、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來進補比較好,要注意適當?shù)倪\動才能夠幫助消化吸收,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
哪些是蛋白質(zhì)高好吸收的食物?
你好,根據(jù)你所說的情況,蛋白質(zhì)含量高的食物一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白;另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要,所以動物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。
病情分析:
你的體重指數(shù)是17.3。低于18.4體重過低18.5~23.9處于正常,24~27.9屬于超重。130斤屬于正常。進食高蛋白,高維生素,高熱量易消化飲食。每天1~2個煮雞蛋。或者每天喝蛋白粉。
指導意見:
平時多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃高蛋白,高熱量,高維生素,低脂低鹽飲食。生活有規(guī)律,不熬夜,保證充足的睡眠。每天保持大便通暢,適當?shù)倪\動,提高自身免疫力。
以上是對“活到現(xiàn)在一直沒長胖過是不是永遠不會呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
哪些是高蛋白,高維生素,高熱量易消化飲食?
煮雞蛋。雞蛋糕。新鮮果汁。牛羊肉魚肉。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線