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活到現(xiàn)在一直沒長胖過是不是永遠不會呢?

男 | 32歲 2020-05-25 13:26:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我從小就比較偏瘦,178的身高只有110斤,前年得了胃糜爛體重驟降到90斤,這兩年慢慢恢復了些,體重還是在110斤徘徊,我的身高好像要130斤才正常吧?可是我每天都要喝半斤牛奶,吃一大碗飯,養(yǎng)胃那段時間吃了一年多面食,也沒見長起來,是不是永遠不會長胖了?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-05-25 13:42:25 我要投訴

      出現(xiàn)干吃不胖的這種情況,多考慮是脾胃虛弱引起的綜合情況,還是建議服用調(diào)理脾胃的藥物進行緩解癥狀,平時多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物,多鍛煉身體,提高抵抗力,增強體質(zhì)。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內(nèi)痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網(wǎng)友:7133
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2020-05-25 13:33:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況,活到現(xiàn)在一直沒長胖過是不是永遠不會呢?你是不胖的話是有可能與你本身是否有一些消耗疾病導致的,比如說甲亢或者是結核、消化不良等,其次是需要考慮是否是吃的不夠營養(yǎng)不好消化。
      指導意見:
      建議是采取蛋白含量較高、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來進補比較好,要注意適當?shù)倪\動才能夠幫助消化吸收,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。

2020-05-25 14:19 ask82041526vl 追問

哪些是蛋白質(zhì)高好吸收的食物?

2020-05-25 14:27醫(yī)生回答:

你好,根據(jù)你所說的情況,蛋白質(zhì)含量高的食物一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白;另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要,所以動物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。

王志岐
王志岐 朝陽市第二醫(yī)院   主管護師 擅長: 乳腺,甲狀腺,肝膽,胃癌,結腸癌術前術后的護理。 幫助網(wǎng)友:3823
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2020-05-25 13:37:00 我要投訴

      病情分析:
      你的體重指數(shù)是17.3。低于18.4體重過低18.5~23.9處于正常,24~27.9屬于超重。130斤屬于正常。進食高蛋白,高維生素,高熱量易消化飲食。每天1~2個煮雞蛋。或者每天喝蛋白粉。
      指導意見:
      平時多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃高蛋白,高熱量,高維生素,低脂低鹽飲食。生活有規(guī)律,不熬夜,保證充足的睡眠。每天保持大便通暢,適當?shù)倪\動,提高自身免疫力。
      以上是對“活到現(xiàn)在一直沒長胖過是不是永遠不會呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-05-26 12:23 ask82041526vl 追問

哪些是高蛋白,高維生素,高熱量易消化飲食?

2020-05-26 14:07醫(yī)生回答:

煮雞蛋。雞蛋糕。新鮮果汁。牛羊肉魚肉。

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