反復(fù)想這發(fā)生過(guò)的不好的事應(yīng)該怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 好些年前在一家關(guān)系混亂的公司工作過(guò)，人際關(guān)系復(fù)雜，被人欺負(fù)，被人侮辱，過(guò)去好幾年還是經(jīng)常想起，而且當(dāng)時(shí)排解了，過(guò)不了多久又還會(huì)想起很浪費(fèi)時(shí)間和精力，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)好的法子不會(huì)一直想起來(lái)，怎么做才能真正做到放下?
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你在很久以前遇到了一些被人欺負(fù)和侮辱的事情，像這種事情已經(jīng)過(guò)去了，要學(xué)會(huì)面對(duì)，和旺季多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，活在當(dāng)下，把當(dāng)下的每一天過(guò)好，要要學(xué)會(huì)與別人溝通交流，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要再關(guān)注以前的事情，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就一做個(gè)心理的治療，對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)有幫助的。
怎么多角度啊，被人欺負(fù)，被人侮辱還有其他好的角度？？
你被人欺負(fù)可以通過(guò)法律的手段來(lái)維護(hù)自己的權(quán)利，可以起訴他們，但是有時(shí)候?qū)W會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)，只要你做的對(duì)?？梢灾苯拥呐c他們爭(zhēng)辯，他們就不會(huì)敢欺負(fù)你。但是首先一定要把自己的事情做好，讓別人沒(méi)有辦法指責(zé)你，欺負(fù)你，但是對(duì)于已經(jīng)過(guò)去很久的事情沒(méi)有辦法挽回的要學(xué)會(huì)放下，把現(xiàn)在的日子過(guò)好，糾結(jié)那些事情已經(jīng)毫無(wú)意義。
怎么放下？？，被人欺負(fù)，我當(dāng)時(shí)的態(tài)度是忍氣吞聲，因?yàn)槲叶凡贿^(guò)她們，都是婦女，沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，心里不舒服啊
我前面已經(jīng)給你說(shuō)了呀，如果人欺負(fù)你，你可以采取法律來(lái)保護(hù)你自己，如果這個(gè)事情已經(jīng)過(guò)去很多年了，你自己糾結(jié)已經(jīng)無(wú)濟(jì)于事，那你不放下你再老是糾結(jié)有什么意義呢？
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你所說(shuō)的這種情況，我們首先要考慮會(huì)不會(huì)是因?yàn)橐恍┣榫w方面的問(wèn)題導(dǎo)致的，比如說(shuō)如果你持續(xù)的感覺(jué)到情緒低落興趣精力減退愉快感缺乏，我們就要考慮是否存在有抑郁癥抑郁癥的患者，很容易有一些負(fù)性的觀念和想法，對(duì)于以前的受到傷害的事情可能不太容易放下。建議精神科就診。
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你好，目前對(duì)于過(guò)去發(fā)生的事情，不能忘懷，說(shuō)明還沒(méi)有徹底的放下，內(nèi)心的情緒或者糾結(jié)，需要好好的去理順一下。有些事情已經(jīng)發(fā)生，按照你的話(huà)說(shuō)，已經(jīng)得到解決，那么不妨是一種接納的態(tài)度，善待自己，寬容別人，有時(shí)候可以獲得內(nèi)心的救贖，保持樂(lè)觀，調(diào)整好心態(tài)，過(guò)好現(xiàn)在的生活，祝你健康快。
以上是對(duì)“反復(fù)想這發(fā)生過(guò)的不好的事應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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