怎樣忘記過去已經(jīng)發(fā)生過的事

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如不愉快經(jīng)歷或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況作為受害者是處于弱勢(shì)一方，需要自身進(jìn)行調(diào)適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議把不愉快的事情及相關(guān)的東西統(tǒng)統(tǒng)都清除掉，以免觸景傷情，找喜歡的事情做來轉(zhuǎn)移注意力，時(shí)間終究是會(huì)洗滌一切過往的，需要的是自己從中走出來，不要想太多，現(xiàn)在和未來才是自己的，祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是之前發(fā)生過事情給自己心理留有陰影，一直不能放松壓抑自己引發(fā)抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，忘記過去不愉快事情，把心理壓抑傾訴出來，重新振著精神，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要刻意去考慮之前事情，多選擇自己平時(shí)開心快樂事情做，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      
      以上是對(duì)“怎樣忘記過去已經(jīng)發(fā)生過的事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想起以前發(fā)生過的不想想起來的事兒，是因?yàn)樾睦镉行慕Y(jié)。放下兩個(gè)字，是心態(tài)認(rèn)知改變后才能夠做到的。即使放不下，也可以好好的生活。
      指導(dǎo)意見：
      不想原諒，是因?yàn)樽约簝?nèi)心深處的力量不足。而且，原諒與不原諒，都可以是自己的選擇。即使不原諒，也可以好好的把自己的生活過好。沒有人非要逼著我們?nèi)ピ?，覺得不原諒就要陷在里面，是你自己的選擇，不原諒，不陷在糾結(jié)里，也是自己的選擇。所以，你可以好好的生活，即使不原諒也可以。