怎樣忘記過去已經(jīng)發(fā)生過的事

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如不愉快經(jīng)歷或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，及時化解壓力或者不良情緒，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況作為受害者是處于弱勢一方，需要自身進行調(diào)適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議把不愉快的事情及相關(guān)的東西統(tǒng)統(tǒng)都清除掉，以免觸景傷情，找喜歡的事情做來轉(zhuǎn)移注意力，時間終究是會洗滌一切過往的，需要的是自己從中走出來，不要想太多，現(xiàn)在和未來才是自己的，祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是之前發(fā)生過事情給自己心理留有陰影，一直不能放松壓抑自己引發(fā)抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時首先應(yīng)該學(xué)會放松自己，忘記過去不愉快事情，把心理壓抑傾訴出來，重新振著精神，勇敢去面對現(xiàn)實，不要刻意去考慮之前事情，多選擇自己平時開心快樂事情做，有自信心和勇氣，勇敢去面對，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，
      
      以上是對“怎樣忘記過去已經(jīng)發(fā)生過的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想起以前發(fā)生過的不想想起來的事兒，是因為心里有心結(jié)。放下兩個字，是心態(tài)認(rèn)知改變后才能夠做到的。即使放不下，也可以好好的生活。
      指導(dǎo)意見：
      不想原諒，是因為自己內(nèi)心深處的力量不足。而且，原諒與不原諒，都可以是自己的選擇。即使不原諒，也可以好好的把自己的生活過好。沒有人非要逼著我們?nèi)ピ?，覺得不原諒就要陷在里面，是你自己的選擇，不原諒，不陷在糾結(jié)里，也是自己的選擇。所以，你可以好好的生活，即使不原諒也可以。