初三面臨中考和指標。
健康咨詢描述： 我是一名初三的學生，馬上就指標到校了，成績算中下的，家長一直希望能讓我考跟我相距了接近40.50分差的學校，每天回來給我抱怨他們有多累有多累，每次都要把我說哭了才罷休，但是他們完全不能體諒一下我，每天6點出門晚上8點30回家，回家還要被他們喊著學習學習，自從進了初三，我連出門都是些妄想了，他們就只會給我說，你現(xiàn)在是名學生，主要工作就是學習，其他的想都別想，我連發(fā)泄都不可以，每天都連飯都不吃去學習，他們也不覺得我是在認真學，就覺得我天天想著玩，我就在家里說了一句我有點累，他們就給我說你能有什么壓力，我有跟他們試著溝通過，但他們就會說他們有多累，讓我體諒他們，我就小心翼翼地說了一下我的壓力，他們就馬上甩臉，以前本來我脾氣很好的最近情緒越來越容易崩潰，遇到事就容易暴躁，已經(jīng)接近一個月早上3.4點才睡著，變得容易驚醒，每天都在為這個事焦慮，容易發(fā)呆走神，我真的感覺撐不下去了，但是我也沒有勇氣去結束。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，作為一個初三學生，馬上就要中考了，又得不到父母的理解，所以自己很崩潰。
指導意見：
看來你父母學歷也不是太高，希望你通過學習改變你自己未來的命運，他們不理解你有多么辛苦，勞累，一個初三的孩子，如果基礎不好是很難考上一所理想的中學的，但是不管怎么樣你自己是問心無愧的，因為你曾經(jīng)一直在努力的學習，最好不要去關注父母的情緒狀態(tài)，也許他們工作真的很辛苦，但是不管怎么樣他能讓你讀書，這也說明父母知道知識的重要性，但是他們理解不了你的苦衷。為了緩解壓力，建議你盡量抽時間多做做運動，在家里不能出門，可以去學校，在課間的時候多做做運動當你感覺煩悶的時候，也可以讓自己坐下來閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，堅持做做對你的情緒調(diào)節(jié)，對你學習效率的提高，都是很有幫助的。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，學習壓力大，失眠，焦慮，易發(fā)脾氣等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導意見：
每一個家長都是愛孩子的，只是他們的方式方法不對頭，建議您多和家長交流溝通，說出內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家長的關心，支持和理解，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
