姨媽不準(zhǔn)，又常常失眠
健康咨詢描述： 我的姨媽就有時(shí)候月頭來，有時(shí)候月尾，來的周期也短，這和我天天熬夜有關(guān)系嗎，經(jīng)常睡不著，幾乎每天都是凌晨一兩點(diǎn)睡的，也有這時(shí)候直接就熬一通宵。
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你好，月經(jīng)失調(diào)與失眠是有直接關(guān)系的，建議平時(shí)生活和作息規(guī)律，飲食均衡多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，有利于改善睡眠，如果入睡困難的話，可以睡前服用復(fù)方棗仁膠囊。試試。
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病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況是，你的月經(jīng)不規(guī)律有時(shí)候月頭來，有時(shí)候月尾來，多久了啊
指導(dǎo)意見：
建議注意休息及飲食，這種情況考慮是月經(jīng)不規(guī)律的情況，內(nèi)分泌紊亂的，與你經(jīng)常熬夜有關(guān)的，不要再熬夜了，不適癥狀加重及時(shí)到醫(yī)院就診治療
月經(jīng)不規(guī)律很長時(shí)間了，然后我是有點(diǎn)失眠，以前讀書的時(shí)候就這樣了，平常有吃褪黑素，吃了將近兩年了，這幾年吃褪黑素也沒什么效果了，還是睡不著。
可以到醫(yī)院睡眠障礙科室就診
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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