我工作是用著電腦，晚上后躺床上玩手機

      如果患者患有頸椎病，在頸椎病發(fā)作時，就會出現(xiàn)頸椎疼痛等癥狀，所以患者需要注意頸椎休息，盡量減少低頭玩手機的時間，可以適當做頸椎牽引或者對頸椎進行熱敷理療。

      你的情況考慮是韌帶炎所致不考慮是頸椎病所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解癥狀的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該減少低頭活動。兩周后癥狀沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科檢查一下頸椎的核磁共振看看。

      您好，根據(jù)癥狀和描述考慮頸肩綜合癥，建議平日避免長時間低頭工作學習或玩手機，避免枕頭過高，勞累受涼等誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，可口服西樂葆或雙氯芬酸鈉緩釋片等。嗓子不排除咽炎可能，多喝水，忌煙酒。規(guī)律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      以上是對“我工作是用著電腦，晚上后躺床上玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長時間使用手機電腦從事地圖活動，很容易引起頸椎異常，如果有聲音嘶啞應去當?shù)蒯t(yī)院就診，排除聲帶炎引起的異常癥狀。
      指導意見：
      日常注意休息，避免長時間從事低頭活動，看手機，電腦，頸部關節(jié)注意保暖，避免著涼，可以配合按摩，理療，去耳鼻喉科檢查聲帶，排出聲帶炎引起的異常癥狀。