減肥期間吃碳水化合物的面包會發(fā)胖嗎？

女 | 17歲 2020-05-19 08:41:39 3人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述：早上起來吃55.4g的碳水化合物面包和豆?jié){會發(fā)胖嗎？

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2020-05-19 10:05:29 我要投訴

減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，它不會長肉，因?yàn)樘O果不會含有蛋白質(zhì)，目前還是建議少吃面包等，建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個小時(shí)的走步訓(xùn)練，減肥的過程是一個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。

王玉長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱贊：13

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2020-05-19 08:48:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個不會引起發(fā)胖的，需要具體根據(jù)每日飲食和運(yùn)動，體重等綜合性判斷
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥期間早中餐吃好，黑夜可以不吃或者用水果蔬菜等替代，注意多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，少吃熱量太高的食物

王鑫本溪市第三人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,痔瘡,內(nèi)痔,外痔,混合痔等護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：7133

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2020-05-19 08:50:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，減肥期間吃碳水化合物的面包會發(fā)胖嗎？不會發(fā)胖的，碳水化合物也是身體代謝所必需的一種成分。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑，步行等，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。

      以上是對“減肥期間吃碳水化合物的面包會發(fā)胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！