最近出現(xiàn)了莫名其妙的一些癥狀
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，最近我出現(xiàn)了一個很奇怪的癥狀。大前天因為我在工作中出現(xiàn)了失誤，打擊比較大，然后當天晚上睡覺就感覺躺著躺著就不會呼吸了，就像是感覺忘記了呼吸一樣，然后就有憋氣感和心慌的感覺，導致很難睡著甚至整宿整宿睡不著，持續(xù)到了現(xiàn)在。不管是睡午覺還是晚上睡覺，哪怕就是打個盹兒也會出現(xiàn)這種情況，但躺著玩手機就沒有這種情況出現(xiàn)。我想知道我到底怎么了？我應該怎么辦才能睡著
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你所說的這種情況，你是由心血虧或者是精神壓力大所造成的這種現(xiàn)象，你可以吃一些供血不足的藥物進行緩解也可以，口服一些緩解精神壓力的藥物進行口服，平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，試著改變自己的睡眠姿勢，做些有益的戶外運動，分散自己的注意力，這樣就會慢慢恢復的。
社區(qū)醫(yī)院給我開了七葉安神片，逍遙丸和五味子顆粒，吃這些大概多久可以見效呢？
要是我你好，根據(jù)你所說的這種情況，醫(yī)生給你開的這兩種藥，你可以吃半個月或者20天左右就會有效果的。
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，多考慮是精神心理因素，有條件的話可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診
指導意見：
日常生活中多參加一些戶外有氧活動，放松心情，緩解內(nèi)心的壓力，可以找親人朋友溝通傾訴一下，遇事不要太糾結了
嗯呢，現(xiàn)在主要就是因為憋氣睡不著，這種情況我應該怎么辦？怎么樣才能睡著
心理疏導一下。
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