心情壓抑，一直想哭，有什么方法忘記?

      病情分析：
      其實(shí)無論是寵物還是親人，突然的離開，可能都會(huì)給我們造成一些心理上的壓抑，這種壓抑就會(huì)產(chǎn)生一種抑郁的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候做任何的事情可能都沒有辦法減少你的痛苦，唯一的就是時(shí)間的流逝，另外你可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當(dāng)?shù)亩嘞胍恍┢渌氖虑?，慢慢的調(diào)節(jié)好自己的情緒，這一段時(shí)間讓自己過得充實(shí)一些。
      

      病情分析：
      看了敘述，您是為了失去狗狗而過度傷心，看得出你是一位有愛心的姑娘，狗狗的突然離開，對你是有一定的心理打擊，不過隨著時(shí)間的推移，心情慢慢就會(huì)好起來。
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)不是小孩子了，作為成人應(yīng)該有一定的自控能力，再說狗狗就是不生病，它的壽命最多十年左右，早晚也會(huì)離開你的。所以面對現(xiàn)實(shí)，不要考慮的過多，應(yīng)該從痛苦中盡快走出來，轉(zhuǎn)移注意力去做自己應(yīng)該做的事情。