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最近不知怎么了，上夜班到了2:00過后特別困
女 | 27歲 2020-05-18 05:12:58
1人回復(fù)
來自韶關(guān)市
健康咨詢描述： 最近不知怎么了，上夜班到了半夜2:00過后特別困，而且白天一整天都在睡覺，以前上夜班都不會這樣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 17:51:17 我要投訴
你好，根據(jù)您的描述應(yīng)該是最近比較疲勞，有些氣血虧虛，氣虛虧虛人就容易困倦疲乏，不過長期上夜班本身對身體是有傷害的，只能靠加強(qiáng)營養(yǎng)及鍛煉來彌補(bǔ)，平時飲食也要注意，多吃些綠色的蔬菜、豆類、魚、牛羊肉等富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，以及干果，如腰果、杏仁、花生，黑豆等補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。如果有其他不適建議去醫(yī)院中醫(yī)門診辨證施治調(diào)理一下。
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