我體質(zhì)比較弱，該吃什么？我不喜歡吃肉
健康咨詢(xún)描述： 早餐吃饅頭，中餐喝粥加一個(gè)糯玉米，晚餐喝粥。
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你好，根據(jù)你提供的資料，你的年齡不大。但是感覺(jué)自己的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱。這個(gè)考慮和你的飲食習(xí)慣有關(guān)系，因?yàn)閺哪闾峁┑娘嬍沉?xí)慣來(lái)說(shuō)，主要進(jìn)行的是主食。并沒(méi)有進(jìn)食蔬菜，水果，雞蛋肉等。建議你適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，雞蛋，肉類(lèi)
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根據(jù)你身體出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況，考慮是營(yíng)養(yǎng)不良或者是身體免疫機(jī)能低下有關(guān)的典型癥狀，可以通過(guò)增強(qiáng)身體體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，配合中醫(yī)中藥辯證的方法，進(jìn)行調(diào)整身體的健康狀態(tài)。
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