有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近脾氣特別不好，每天都很暴躁
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:12:17 我要投訴
這個(gè)首先你要注意自己最近這段時(shí)間是不是有一些精神壓力比，如說(shuō)工作上生活上是不是有一些什么不順心的。如果沒(méi)有這些情況都還出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題，你就要注意自己調(diào)整多出去走一走多跟人聊一聊，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移下注意力。
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