健康咨詢描述: 我身高155cm體重,51公斤,有沒有辦法改善呢?看著胖胖的,希望得到回復(fù),謝謝!
病情分析:
您好!國家標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法:身高-105=體重kg,上下浮動不超過10%;體重指數(shù):身高÷體重?=18.5~23.9,過重24~27;肥胖28~32,過度肥胖>32。
指導(dǎo)意見:
您的標(biāo)準(zhǔn)體重是:身高155-105=50公斤,您現(xiàn)在體重是51kg,屬正常范圍;您的體重指數(shù):51÷155?=21,屬正常范圍內(nèi)。綜合您的數(shù)值,顯示您非常的健康及標(biāo)準(zhǔn)。
你好,你這種情況不算胖,如果要想要減肥的話,建議最好通過運(yùn)動進(jìn)行減肥,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,多參加一些戶外活動,多運(yùn)動多鍛煉,比如跑步,跳繩,練瑜伽等,不要過度節(jié)食,過度節(jié)食會影響身體健康的。
身體比例的問題其實(shí)看先天之余也要看后天的鍛煉。你的情況,如果是真的想塑造一個(gè)完美的體型,可能需要比較長的一段時(shí)間的艱苦鍛煉,最好找專業(yè)的健身教練幫你局部的塑形。
以上是對“身高與體重的比例不正常”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮飲食不當(dāng),運(yùn)動量不足導(dǎo)致的超重
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,不吃油煎油炸食品及甜食,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運(yùn)動,增加熱量的消耗,達(dá)到減肥目的
病情分析:
您好!女性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
您的標(biāo)準(zhǔn)體重是:155-105=50kg
您目前是51公斤也就是超一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
你好,首先您正處于長身體的階段,不建議減肥,要注意每天攝入的食物,要保證營養(yǎng)均衡。再者說您目前的體重也算正常。等到了成年人體重超標(biāo)太多的話再建議您去減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,身高與體重的比例不正常,有什么辦法改善?這可能與體質(zhì)有關(guān)的,與遺傳等多方面的因素有關(guān),如果并沒有其他的癥狀,排除疾病導(dǎo)致的消瘦就不需要處理的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意保持良好的飲食與生活習(xí)慣,堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉就可以了,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這樣有利于身體健康。
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