你好，請(qǐng)問(wèn)為什么做了仰臥起坐之后渾身疼痛。什么意思

      你好。平常運(yùn)動(dòng)少不鍛練。突然做了仰臥起坐感覺渾身肌肉疼痛是由于肌肉韌帶通過(guò)運(yùn)動(dòng)后所致肌纖維韌帶拉傷。引起的不適現(xiàn)象。不要緊張。建議你每天堅(jiān)持做幾個(gè)慢慢適應(yīng)后就好了。不會(huì)再出現(xiàn)這種情況。希望我的建議可以幫你。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是最初做仰臥起坐時(shí)的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情，可以做仰臥起坐之前做做熱身運(yùn)動(dòng)，做完仰臥起坐后再按摩按摩效果會(huì)好的。堅(jiān)持鍛煉就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是乳酸堆積，這種情況和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有著一定的關(guān)系的了
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，上述情況是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致的疼痛，這種情況疼痛會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，直到消失的，目前如果疼痛嚴(yán)重可以給予口服芬必得膠囊
      
      以上是對(duì)“你好，請(qǐng)問(wèn)為什么做了仰臥起坐之后渾身疼痛。什么意思”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，這是因事先沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，造成了肌肉的乏氧，使乳酸分泌增多，所以會(huì)使全身出現(xiàn)疼痛的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意休息，暫時(shí)不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，可以對(duì)疼痛處進(jìn)行熱敷和按摩等，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。同時(shí)在以后活動(dòng)之前，事先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)之后還要做整理有氧運(yùn)動(dòng)，這樣做劇烈運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)減輕機(jī)體出現(xiàn)疼痛或不適的現(xiàn)象。