平常怎么鍛煉做愛可以時間久一點

      一般這種情況可以通過藥物治療，藥物治療主要包括口服藥和再敷用藥，用藥的主要目的是麻痹陰莖的敏感程度和神經(jīng)的敏感程度，從而達到延長性生活的時間。在日常生活中不要亂用藥物涂抹陰莖促進性欲，因為這些藥物都是有副作用的。

      根據(jù)你的描述，提高性功能可以做卷腹運動和深蹲，卷腹運動比如仰臥起坐，注意性生活不要太頻繁，同時鍛煉身體，提高自身免疫力，不建議用按摩精油，避免有副作用，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，注意生活規(guī)律，加強體育鍛煉就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，避免過度勞累，不要熬夜，加強營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，加強個人衛(wèi)生，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，加強體育鍛煉就可以了。
      
      以上是對“平常怎么鍛煉做愛可以時間久一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，成年亞洲男性的性生活時間2－5分鐘，性生活之前，雙方很好的溝通，避免緊張，建議積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議第一要堅持進行體育鍛煉，有一個健康的體魄；第二要戒煙戒酒，起居作息有規(guī)律；第三在飲食上多補充一些含鋅和含鐵的食物，補充能量；第四在做愛時要掌握性交的體位和對女性敏感部位的適當刺激，降低龜頭的敏感度，延長時間；第五實在不行也可以在做愛前自慰射一次，在做愛時時間就會相應長點。