假期在家生活學(xué)習(xí)不習(xí)慣
健康咨詢描述： 本人男，今年18歲，目前在北京讀大一。因?yàn)橐咔樵蜃罱L(zhǎng)期居家，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法適應(yīng)這種在家學(xué)習(xí)生活的方式，經(jīng)常感到執(zhí)行力不足、壓力較大。具體問(wèn)題有:反復(fù)戒除手淫又反復(fù)破戒，每天感到學(xué)業(yè)壓力大而拖延逃避等。特來(lái)尋求指正！
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你平時(shí)按照在學(xué)校里的生活習(xí)慣來(lái)作息。至于手淫不頻繁的話，不要可以去刻意的戒除，因?yàn)檫m度的手淫對(duì)人的健康并沒(méi)有影響，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動(dòng)。可以自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃每天努力的去做，只要按照計(jì)劃完成了，就要學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。
謝謝大夫，分析的很準(zhǔn)確，給的建議也很棒！
不要客氣，祝你健康。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己現(xiàn)在因?yàn)橐咔槠陂g在家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的不習(xí)慣，反反復(fù)復(fù)手淫不能戒掉，缺乏自信心和勇氣出現(xiàn)抑郁情緒，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)以后盡快戒掉自己的不良習(xí)慣，需要有自信心和勇氣，有堅(jiān)定信心或決心，可以通過(guò)分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行控制自己，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，
謝謝大夫！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
