高血壓了，怎么辦？怎么才能有效緩解？

      血壓199/145mmHg，屬于3級(jí)高血壓，首先需要平靜心態(tài)，穩(wěn)定情緒，減少活動(dòng)，立即服用降壓藥物將血壓控制到安全范圍，收縮壓高于180會(huì)增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)，如果服用降壓藥物不能快速將血壓降至安全范圍，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

      病情分析：你好，從你說(shuō)的癥狀看有高血壓，199/145的表現(xiàn)，剛剛被人欺負(fù)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一，首先建議你不要生氣，可以吃硝苯地平緩釋片20mg，多喝水。二，保持心情愉快，不要生氣，慢慢的血壓就會(huì)降下來(lái)的。