情緒不好的時(shí)候就會瘋狂抓自己

女 | 19歲 2020-05-11 05:41:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：進(jìn)一個(gè)月只要情緒不好就會抓自己，抓破皮了得不會停要等情緒慢慢穩(wěn)定才不會抓了

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2022-08-19 14:44:26 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒低落，自殘，建議你做自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不做傷害自己的事，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。